No Brasil são registrados mais de 2 milhões de casos de depressão pós-parto por ano. Sintomas como sonolência, a falta de energia e alterações no apetite após o nascimento da criança fazem parte do quadro da depressão pós-parto.

Esse tema ainda é um tabu devido ao romantismo atribuído à maternidade. Discursos como o “instinto materno” enfatizam a cobrança externa e assim também como a própria mãe ao se deparar com as dificuldades rotineiras da maternidade.

Pensando nisso, trouxemos esse tema para dialogar abertamente com vocês.

Depressão pós-parto

Depois de dar à luz é normal que a mulher sinta tristeza. Isso porque os hormônios que antes estavam no organismo abruptamente não estão mais. Além disso, tem a mudança na rotina. O parto é cansativo, a amamentação é dolorida, muitas vezes o leite ainda não desceu, o bebê não dorme a noite toda, entre outras situações adversas que acontecem no dia a dia.

Com tudo isso é normal que a mulher esteja cansada e triste. Mas, de acordo com o médico psiquiatra Dr. Frederico Navas Demétrioessa tristeza dura até 10 dias no puerpério. Já a depressão pós-parto é percebida intensamente a partir de quatro semanas depois do nascimento do bebê.

Portanto é ideal que o parceiro, amigos e familiares estejam atentos às mudanças de comportamento da nova mãe e ela, por sua vez, também deve avaliar se o que tem passado faz parte de seu estilo de vida.

Sintomas da depressão pós-parto

É importante diferenciar a tristeza materna da depressão pós-parto.

– A tristeza materna acomete de 50 a 80% das mulheres e está ligada com alguma tristeza ou irritabilidade que duram os dias iniciais do nascimento do bebê. Ela está relacionada à adaptação da nova rotina e aos hormônios que estão se restabelecendo no organismo. Dessa forma essa tristeza deve desaparecer no decorrer dos dias.

– A depressão pós-parto pode deixar a mulher incapacitada de realizar tarefas cotidianas. Em suma os sintomas são:

            – Sentir-se deprimida;

            – Alterações de humor;

            – Choro excessivo;

            – Mudança no apetite;

            – Raiva intensa.

O correto é, assim que suspeitar da depressão pós-parto, procurar um médico.

– O papel das pessoas próximas

O envolvimento das pessoas próximas à mãe, como o parceiro, pais, familiares e amigos, é muito importante nesse momento, visto que terão papel decisório na busca de tratamento.

Dependendo do grau da depressão pós-parto, a mãe pode não perceber os sintomas. Mas as pessoas que convivem diariamente com ela poderão identificar essa mudança na personalidade e de alguma forma contribuir para a sua saúde mental.

Como prevenir a depressão pós-parto?

A melhor forma de tratar a depressão é cuidando da saúde física e mental, e isso vale igualmente para o período pós-parto. Sendo assim:

– Não se envergonhe de pedir ajuda:

A rotina da maternidade é cansativa. Por isso peça ajuda para que você consiga dormir e se alimentar de forma saudável. Como já falamos no artigo sobre conciliando maternidade e carreira, o seu parceiro, seus familiares e amigos serão importantes nesse momento.

– Valorize o tempo

Valorize o momento com as pessoas que você gosta e evite o isolamento. Além disso, proporcione tempo de qualidade para você fazer coisas das quais gosta e sente satisfação.

– Acompanhamento médico

Faça check-ups e frequente o seu médico regularmente. Se sentir qualquer mudança não hesite em procurar um especialista. Em suma: cuide de seu corpo e de sua mente.

Como é feito o tratamento?

De acordo com o Ministério da Saúde, o tratamento da depressão pós-parto é feito individualmente, conforme as especificidades de cada pessoa. Normalmente se faz uso de medicamento antidepressivo combinado com psicoterapia. O ideal é que o parceiro também participe do tratamento.

A depressão pós-parto não deve ser ignorada e precisa de total atenção. Mães, não se culpem! As dificuldades na maternidade são reais e acontecem para todas. Além disso, a tristeza no puerpério tem vários motivos, inclusive relacionados ao organismo. Portanto, não se responsabilizem por isso!  E contem sempre com o apoio das pessoas próximas que se preocupam com você, te amam e querem te ajudar!